En el nombre del Padre, y del Hijo y del Espíritu Santo, Amén.
Muy cierto lo que se plantea en esta lección, si nuestro Ser humano está formado por el Cuerpo (fuerzas), la Mente (pensamientos), el Corazón (emociones) y el Espíritu (esencias), entonces es lógico pensar que cualquiera de estas partes pueden sufrir un desequilibrio y/o afectación, que se traduce en la pérdida de la Salud que principalmente es Equilibrio.
Así que la situación se complica un poco, pero analicemos. Se comentó que para conservar la Salud en general, básicamente se requiere que haya una alimentación, una ejercitación y un descanso, y que sean los adecuados, en todo momento.
He aquí algunas sugerencias para darle a cada parte de nuestro Ser humano, lo que requiere para cultivarlo y fortalecerlo:
Para la Salud Mental:
–Alimentación = mucha lectura, aprendizaje acelerado, aprender idiomas.
–Ejercitación = memorización, análisis de problemas, juegos desafiantes, inventar cosas.
–Descanso = meditación, escuchar sonidos agradables, visualización.
Para la Salud Emocional:
–Alimentación = relaciones humanas edificantes, aprender a escuchar sin afectaciones.
–Ejercitación = retos de voluntad, practicar inteligencia emocional y el optimismo.
–Descanso = relajación, desahogo, ver videos motivacionales.
Para la Salud Espiritual:
–Alimentación = conocer a Dios, Lectura de la Palabra de Dios, hablarle a Dios.
–Ejercitación = práctica de las 14 Obras de Misericordia, oración frecuente, ayuno.
–Descanso = contemplación, adoración, ver videos de Vidas de Santos.
Para la Salud Corporal:
–Alimentación = Alimentos nutritivos y en lo posible orgánicos, dieta balanceada.
–Ejercitación = trabajo físico regular y constante, trabajo aeróbico y anaeróbico.
–Descanso = sueño reparador y suficiente, respiraciones pausadas y profundas.
Hombre y Mujer Comprometidos, son sugerencias y/o recomendaciones, lo cual quiere decir que son libres de seguirlas, o inclusive buscar las que les funcionen mejor.
Sólo recuerden 4 requisitos indispensables:
1-Para que funcionen óptimamente tienen que ser en esencia Actividades Equilibradas, en duración e intensidad. O sea sin escasez y sin exceso.
2-Que en lo posible, sean actividades donde pueda participar toda la Familia.
3-El resultado o fruto final tiene que ser Fortalecedor para nuestro Carácter y Voluntad.
4-En todos los casos, tratar de evitar el uso de drogas, alcohol y supersticiones.
¡Que Dios todopoderoso te bendiga a Ti y a tu pareja!
Señor Jesucristo, permítenos seguir adelante, hoy y siempre con perfecta Salud. Porque muy poco es cuanto hemos hecho hasta el día de Hoy. Te consagramos nuestra Vida Juntos y todos nuestros proyectos, sueños y anhelos.